Dlouhověkost

8. Četba knížek snižuje riziko předčasného úmrtí, zjistili vědci

06.10.2016 20:44
Daniel Barker Podle jedné z nejnovějších studií je četba nejenže prospěšná pro mysl, ale možná také zvyšuje dlouhověkost. Autoři této studie si dali za cíl objasnit, zda pravidelní čtenáři knížek získávají nějakou „výhodu pro přežití“, když je porovnávali s těmi, kdo nečtou vůbec nebo s těmi, kdo...

7. Ohromení vědci nyní připouštějí, že dlouhověkost Japonců souvisí se stravou a nikoliv s geny

20.08.2016 10:54
Amy Goodrich Všichni sníme o dlouhém životě bez nemocí. Zatímco se průměrný věk v rozvinutých zemích pomalu zvyšuje, neplatí to tak docela o poklesu nemocnosti a zdravotních postižení. Jedna z posledních studií, publikovaných v časopise the British Medical Journal, ale možná odhalila klíč k té...

6. Zvýšený cholesterol může znamenat i delší život

23.08.2015 20:18
Ethan A. Huff Pokud si stále ještě myslíte, že zvýšený cholesterol je nebezpečný pro vaše zdraví, pak zřejmě nevěnujete dostatečnou pozornost posledním potvrzeným výsledkům vědy. Japonští vědci a následně i vědci v dalších zemích doložili, že zvýšený cholesterol nepatří mezi rizikové faktory...

5. Svůj život si můžete prodloužit tím, že budete nezištně pomáhat druhým

20.04.2013 10:46
Dr. Anthony Baratta Pokud se zajímáte o to, jak žít ci nejdéle a nejzdravěji, možná byste měli uvažovat i o tom, že o něco častěji nabídnete potřebným svou pomocnou ruku. U lidí, kteří ostatním pravidelně dobrovolně pomáhají jen z čistého uspokojení z pomoci, byl vypozorován častější výskyt...

4. Jak se dožít 110 let - co je důležité pro naše zdraví

20.04.2013 09:56
S. D. Wells Když někomu řeknete, že je vám už víc než 100 let, začne si hned představovat ty nejhorší věci a bude přesvědčený, že vedle postele máte na stolku plno lahviček s léky a že vaše zdraví rychle vyprchává. Jak by se jen mohlo stát, že starý pán, kterému bude brzy 111 let, neužívá vůbec...

3. Vytvořte si plán pro udržení zdraví v důchodu – nikdy není dost brzy (ani příliš pozdě)

20.04.2013 09:53
Randall Neustaedter OMD Když plánujete odchod do důchodu, budete dostatečně zdraví, abyste se z něj mohli těšit? Mělo by to totiž být období vašeho potěšení, cestování, koníčků, které jste odkládali a posilování vztahů s vašimi blízkými. Určitě ale nechcete strádat chronickými příznaky nebo mít...

2. Dlouhověkost: Zkuste 'Sílu 9'

20.04.2013 09:44
Sarah Baldauf Na základě výzkumů o nejstarších a nejzdravějších lidech vybírá Dan Buettner, autor nejnovější knížky Modrá zóna: lekce pro delší život od lidí, kteří se dožili nejvyššího věku (The Blue Zone: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest) důležité zvyklosti,...

1. I malé změny životního stylu mohou vést k dlouhověkosti

20.04.2013 09:41
Lidé se čtyřmi zdravými návyky v životním stylu - nekuřáci, tělesně aktivní, střídmí konzumenti alkoholu a konzumující 5x denně jídlo obsahující hodně ovoce a zeleniny - žijí průměrně o 14 let déle, než lidé, kteří nemají žádný z těchto návyků. To je závěr, ke kterému došla jedna nová studie...